实际上，您不需要在怀孕前添加任何东西。只要您身体健康，怀孕就没有问题。对于男性朋友，无需添加任何内容。

备孕期间可以吃薏仁吗

薏仁又名薏米，是我国传统的药食两用的保健品，富含多种维生素，如维生素B、维生素C和膳食纤维等营养元素，其具有健脾祛湿、消水利肿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效，适当食用对身体有一定好处。

备孕期间作为特殊阶段，是可以吃薏仁的。薏仁对于备孕人群来讲具有滋补、降压、利尿、解热等效果，适当食用可有助于怀孕，但不建议过多食用，以免适得其反。

此外，对于体质寒、宫寒女性是不建议食用薏仁的，因为薏仁性微寒，该类女性食用可导致体内寒气加重，从而对怀孕造成一定影响。因此，该类女性应结合自身情况综合考虑再决定是否食用薏仁。

备孕期间可以吃荠菜吗

荠菜是生长在野外的纯天然野菜，有很高的药用价值，具有和脾、利水、止血、明目的功效。中医认为，荠菜可治疗痢疾、月经过多、目赤疼痛等症。如果在备孕阶段，你又月经过多的话，可以适量吃些荠菜调理一下。但是孕妇不可以食用。研究显示荠菜会导致小白鼠的子宫收缩，有引发流产的危险。虽然这种危害没有在人体上得到验证，但是为了孕期安全，建议孕妇尽量不要吃荠菜。

如果误食了荠菜，那孕妇也不要太担心，注意观察自己的身体状态，如果没有出现明显的不适，那就是不需要就医的。但如果真的出现了宫缩，或者其它流产征兆，那就要及时的就医保胎。

备孕期间可以吃汉菜吗

答案：可以吃，不过要注意不要贪吃哟!适当食用汉菜是有一定好处的，不仅能增强体质，还具有清热解毒、凉血散瘀、清利湿热、明目利咽等功效。对于备孕人群而言，汉菜也是补血的佳蔬，汉菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，适当食用还能促进胎儿发育。