孕妇比普通人更加容易上火，上火严重容易影响胎儿，所以必须想办法降火，但是孕妇不能吃药物，就只有通过食疗调理，平时多吃降火的瓜果蔬菜可快速补救。

怎样追奶效果最好最快，奶水不足的宝妈们快看看

有些宝妈可能会有这种烦恼，即孩子出生后奶水就一直不足，又是按摩、针灸，又是吃黄豆猪蹄汤、韭菜、鱼汤、鸡汤来食疗，但是奶水还是少，怎么办呢？宝妈可以让宝宝多吮吸乳头，这样母乳才能多分泌，饮食上不要吃得太油腻、太辣、太咸，这样会对宝宝的身体造成不良影响，宝妈还可以喝一些催奶的中药。

一、怎样追奶效果最好最快

1、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

2、宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

3、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶，这么坚持三天，必定收效。喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

二、通草怎么样才能下奶

通草是可以用来下奶的。

通草具有通经活络、疏通乳腺管、预防和治疗乳腺管堵塞、促进治排出的作用。一般并没有很大的副作用，可以加在食物里面，比如就是炖汤，促进孕妇下奶，也是可以煲成粥，每天服用都是会有很好的效果的，通常下来的中药的方法，但是用通草料和配伍的中药一定要在医生的指导下进行配制，不能自己擅自听相关的作用，随便的用药，所以用药的时候一定要小心，一定要在专业的医生的指导下进行，促进下奶的方法有很多，最主要的方法就是频繁的无乳喂养，多接触孩子，孩子对乳头的刺激可以促进下奶，另外还要注意休息。

总结

宝妈要频繁的哺乳，尽量排空乳房，让宝宝刺激乳房，来使乳房分泌出更多的乳汁，还可以适当的按摩，平时也要注意休息，不要太累，保持良好的心情，多吃高蛋白而且富含有汁水的食物，如猪蹄汤、鲤鱼汤、大枣汤、茭白汤、鲫鱼汤等，追奶是一个过程，需要宝妈坚持不懈的努力。

睾丸炎预防措施多吃瓜果蔬菜

增加维生素C的摄入，能够提高男性身体的抵抗力，所以男性朋友要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，此外也要戒掉吸烟喝酒的习惯，要尽量少吃一些辛辣，肥腻的食物，如辣椒、烈酒、肥肉、大蒜等。

孕妇吃什么蔬菜去火

由于生理的原因，孕期容易上火，导致孕妇口干舌燥，排便不畅。那孕妇吃什么蔬菜去火？小编给孕妈妈们推荐两款苦味蔬菜的做法，帮助诸位孕妇摆脱上火烦恼。

吃莴笋，莴笋味甘，稍微带有苦味，能刺激孕妇肠胃消化与吸收，其含有的大量植物性纤维，尤其有利于解决孕妇的便秘问题。

清拌莴笋丝

材料：莴笋一棵，盐、鸡精适量，香油少许

做法：

1、买来的莴笋去皮，洗净，切成莴笋丝；

2、把切好的莴笋丝盛入盘中，依据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油即可；

评价：孕妇吃这道菜清淡爽口，利于败火，不过有眼疾的孕妇应注意少量食用。

吃丝瓜，孕妇吃丝瓜，有清凉、解毒、利尿的功效。

丝瓜还有消除雀斑、去除皱纹、美白的养颜功效。另外，孕期洗澡的时候不妨选用丝瓜络，帮孕妇护肤健体。

丝瓜银耳汤

材料：水发银耳20克，丝瓜200克，葱花，姜片，盐，清汤适量

做法：

1、银耳洗净后，切成小朵；丝瓜去皮，切成小条；

2、放锅，烧热油后，放入葱花、姜片爆香，然后放入清汤烧沸；

3、把汤放入瓦罐中，之后下丝瓜，银耳，煲滚后，放入盐调味即可。

评价：孕妇吃丝瓜，败火还美容，另外此汤还有银耳的保健功效，喝起来也滑润。

不妨选用这两种苦味蔬菜。另外，孕妇们注意了，苦瓜虽然败火，但是苦瓜含有闺宁，会引起子宫收缩，可能会造成流产。