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在孕期身体的各个表现会反应出身体健康的情况。那么在孕期如果体内有这些情况就说明体内毒素多了要注意注意。调理好身体也让宝宝健康成长，下面小编就来和大家说 一说。

体内毒素多的情况

1、便秘

怀孕后，孕妈体内的激素水平会迅速变化，肠胃也会因此受到影响，再加上孕期吃得好，不爱动，就会出现便秘，这也是身体毒素多的一种表现。如果便秘维持的时间长，毒素就很容易被身体吸收，既影响孕妈身体健康，也会对宝宝造成一定的危害

2.口臭

口臭是孕期体内毒素多的一项重要证明。因为怀孕期间营养补充太过，肠胃无法完全消化，剩余的食物存在肚子里，越积越多就形成了毒素，又通过与肠胃相连的口腔体现出来。

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出现这种情况，孕妈就要注意饮食了，尽量吃的清淡一点，避免重口味食物，慢慢调理身体。

3、皮肤差

除了上述两种症状外，体内毒素多还会通过皮肤状态表现出来。这是因为皮肤就像代表身体状况的“镜子”，体内垃圾排不出去，孕妈皮肤就会变得越来越暗淡无光，同时也是在提醒孕妈身体出问题了，除了日常保养护肤外，还要找出根源，彻底解决。

那么孕妈体内毒素过多该怎么办呢?

1、勤喝水。我们都知道，水是万物之源。每天多喝水能给孕妈身体补充足够的水分，促进新陈代谢和肠胃蠕动，帮助孕妈消化的更好，让那些毒素都排光。

2多运动。这里说的运动并不是让孕妈每天跑个几公里，先不说孕妈能不能做到，就是肚子里的胎儿也不允许妈妈这样做，所以，这里的运动指的是每天饭后多走动，孕妈不要一吃好饭就窝到椅子上，床上，沙发上，要知道适当的走动对孕妈和胎儿来说好处多多。等到胎儿稳定下来，孕妈可以准备一条托腹裤，每天抽时间做一些瑜伽之类的舒缓运动，这样生产时也会更加容易。

总而言之，为了自己和宝宝的健康，孕妈在孕期不要懈怠，注意饮食休息，多喝水多运动，10个月后，宝宝就能顺利出生了。

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