【导读】爱美之心人皆有之，为了孕育下一代而导致的身材变形甚至是变成胖子这是女性都要忍受的事情，很少有孕期不胖的情况，很多女性都关心是不是生产完就可以在哺乳期开始减肥了，然后让自己恢复到最佳的状态，那么哺乳期能瘦身吗？

哺乳期瘦身方法

既然想恢复曾经的好身材，那么就从哺乳期做起。哺乳期瘦身方法介绍如下：

1.烹饪菜肴的时候少放油，尽量多吃蒸煮的东西。因为怀孕期间，体内已经积蓄了大量的脂肪，所以哺乳期间尽量少吃油大的食品，不仅有助于减肥，而且对宝宝的吸收也是非常重要。如果还是顿顿烹炒只会让脂肪越积累越多。

2.尽量不要喝浓汤，尤其是那种奶白色的。这种汤不是营养成分多高，而是其中的物质被转化成了另外一种脂肪。如果非要喝的话，建议用勺子撇清上面的浮油，只喝下面的清汤。如果一起喝的话，无异于喝油。建议用奶和豆浆代替这种白汤。

3.晚餐尽量不吃米饭，多吃杂粮。杂粮不仅有利于清肠而且营养物质丰富是哺乳期的首选食材。

4.多吃蔬菜和水果，少吃甜食，但是也不能让自己挨饿，要多餐少食，而且蔬菜和水果的营养成分丰富对母亲和孩子都是非常有好处的。

5.每天多走路、多做家务，一切强度不高的运动都是非常有利于减肥的。什么都不做的后果就是脂肪会越来越多的占领你的身体。

哺乳期能做指甲吗

爱美之心人皆有之，生完宝宝之后几乎所有的新妈妈都想放飞自己，尽快的追赶上时尚潮流的队伍。各种能让自己变美，给自己加分的操作女性都会不遗余力的去办到，连指甲这个小小的细节都非常在意。但是生完宝宝进入哺乳期之后能做指甲吗？

酞酸酯是指甲油中所含有的一种化学物质。在指甲油涂到指甲上之后，这种物质非常容易被指甲吸收进入人体，长期下来会严重危害人体的健康。孕期如果经常做指甲、涂指甲油可能会引起孕妇流产，还可能会造成畸形儿的出生。

哺乳期时这种有害成分被母体吸收，随着母乳再进入宝宝的体内，做一次指甲少量的酞酸酯进入成人体内不会有特别明显的伤害，成人的体质可能会将此物质代谢排出体外，但是对稚嫩的宝宝来说却存在着很多不确定性。宝宝的健康和做指甲相比，相信很多妈妈都会选择宝宝的健康，所以在哺乳期时，应该尽量不做指甲。

哺乳期穿瘦身衣的危害

之所以，不建议妈妈在哺乳期就穿瘦身衣，其实是有原因的，因为瘦身衣可以帮你塑形，也是会对于还需要营养，哺乳的你来说，有一定的危害呢！

1、易产生不适

我们都知道，瘦身衣是可以帮助你瘦下来的，那么它是很紧的，如果长时间地穿在身上，容易会引起腹腔内血液循环不好，从而在哺乳期就导致出现妇科炎症，这样对于妈妈本身，或者对于宝宝来说都是不利的。

2、容易造成乳汁淤积

瘦身衣长时间地穿在身上，会挤压到妈妈的乳房，影响妈妈的呼吸，严重的话，还会影响到今后的哺乳，容易造成乳汁淤积，引起炎症的出现。

所以，在哺乳期穿瘦身衣还是可免则免！

哺乳期能化妆吗

哺乳期对于宝宝和妈妈来说都是很特殊，因为在这个时候妈妈需要照顾宝宝，所以会非常的劳累，也不会顾及到自身的打扮问题。但是比较爱美的妈妈，就觉得不化妆，就像是没有穿衣服一样。那么，哺乳期这个特殊的时期，到底能不能化妆呢？

1、如果哺乳期妈妈化妆的话，会干扰到宝宝认妈妈的气味，就会出现哭闹现象，宝宝对妈妈的气味很敏感，化妆的话，会遮盖住妈妈的气味，就会使宝宝认不出妈妈，而出现了哭闹，不愿意让妈妈抱的情况。

2、如果妈妈化妆了，有时候在和宝宝玩耍的时候，就会让宝宝接触到化妆品，这样就让宝宝在无形中吃了进去，对宝宝健康有危害。

3、在哺乳期的时候，是不能使用含有酞酸脂的化妆品的。这类产品是容易被人体吸收，而且也会危害到身体健康。

4、哺乳期内还是可以使用防晒霜，但是不能让宝宝吸允到抹有防晒霜的部位，以免宝宝吃掉了，对身体不好。