在生活中,有那么一些小的生活习惯,也许我们认为不重要,其实这些小习惯正在细微的影响着我们的身体。在怀孕前期,孕妇的肚子并不大,睡觉时也还方便,可到了中期,肚子渐渐变大,应该采取什么睡姿才还对胎儿和孕妇都有好处呢?一起来看看吧。


  一、孕妇的不利睡姿


  1、仰卧

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  对孕妇来说,仰卧容易使孕妇出现胸闷、头晕、血压下降,引起胎儿缺氧;另外仰卧易使孕妇下肢浮肿。对胎儿来说,仰卧睡姿使子宫供血量减少,直接影响胎儿的营养和发育。


  2、右侧卧


  长期采取这种睡姿会加重子宫的右旋程度,影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧。


  3、趴睡


  会影响肺的呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出,另外加重的话,孕妇的下肢更容易浮肿。


  二、最佳睡姿是左侧卧


  1、左侧卧不会给心脏带来太大压力,相对健康。


  2、缓解浮肿。孕中期,孕妇的脚和腿容易浮肿,采取左侧卧睡姿,有助于利尿,缓解浮肿状况。衡水代孕专业公司


  3、加快子宫和胎盘的血流量,更好的供给胎儿营养物质和氧气,避免缺氧。


  4、在怀孕中期,通过左侧卧睡姿能纠正、增大子宫的右旋程度。


  5、减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。


  没想到睡觉这样的小事情还有这么大的学问,小编真的是开眼了。所以我们的孕妇们要好好看看,千万不可忽视。最后祝愿孕妇和宝宝都是健健康康的。