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怀孕初期能吃金针菇吗1代孕早期能吃金针菇吗

金针菇中含有种人体所需赖氨酸跟精氨酸，那关于代孕胎儿的智力发育是十分有益处的。以是代孕早期是可以吃金针菇的，孕早期得当吃一些富含氨基酸的食品有助于死一个智慧时兴的代孕宝宝哦!

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金针菇借可能无效的加强机体的生物活性，增进体内新陈代谢，有助于代孕期养分的接收，同时金针菇存在抵御疲惫，抗菌消炎、消除重金属盐类物资、抗肿瘤的作用，可能为代孕胎儿的发育供给一个更安康的母体情况。

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金针菇性寒，以是脾胃虚寒的准代孕妈妈们要慎食，同时新颖的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，简单果氧化而发生有毒的两秋水仙碱，它对胃肠黏膜跟呼吸道黏膜有激烈的刺激作用，以是准代孕妈妈们正在吃金针菇时必然要熟透了再吃。

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胡萝卜炒金针菇

筹备资料：金针菇100g、胡萝卜100g、木耳30g、蒜苗30g、油适量、盐适量、葱姜适量、糖1g、鱼露10ml、香醋2ml、香油适量、鸡精适量。

做法：

1、金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。

2、锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干非常备用。

3、炒锅倒油爆香葱姜，倒入胡萝卜翻炒半晌，再放入木耳翻炒。

4、参加糖跟盐，参加鱼露，把金针菇，蒜苗段倒入翻炒。

5、淋入少量香醋炒平均，再参加鸡精，淋入香油翻炒平均关火便可。

金针菇豆腐肉末汤

筹备资料：猪瘦肉150克，金针菇250克，豆腐1块，姜3片，白胡椒粉，葱花女。

做法：

1、瘦肉切片，用油、盐、白胡椒粉拌匀，腌制20分钟。

2、金针菇切来根部，荡涤洁净，豆腐切粗条。

3、锅里加净水，参加姜片，大火煮开后放入豆腐跟金针菇。

4、煮10分钟摆布后放入肉片，煮至变色熟透，放盐、酱油跟香油调味，洒葱花便可。

1、增补优良卵白

孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均须要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供应缺乏能惹起代孕胎儿发展迟缓，以至形成畸形。同时初期胚胎不克不及自身分解氨基酸，必需由母体供应，是以应从膳食供给足够的优良蛋白质，天天很多于40g，才气知足母体须要。

2、增长热能的 入

胎盘须要将一部分能量以糖原情势储存，随后以葡萄糖的情势开释到血液循环，供代孕胎儿利用。代孕胎儿可能应用的能量也次要以葡萄糖为主，代孕母亲应适当增长碳水化合物的入量，保障代孕胎儿的能量须要。

3、增补足够钙质

为了增补充足的钙质，应多进食牛奶及奶制品，没有喜好喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝没有露乳糖的奶粉等。吐逆严重者应多食蔬菜、生果等碱性食品，以防备产生酸中毒。

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