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补铁剂时可以喝奶吗

普通血虚的缘故原由有良多：失血过多，造血缺乏，溶血等。发起正在增补铁剂的同时，找到血虚的缘故原由，联合病因医治，到达最好的医治后果。当然，咱们是没有发起增补铁剂的时间喝牛奶，由于牛奶会影响铁质的接收。牛奶中的钙离子使铁剂接收削减，降低其疗效；若是想要喝牛奶，可以正在药物消化后再喝，普通是1到2小时。

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怀孕时怀孕母体内血容量的大批增长跟代孕胎儿的造血系统发育须要，正在全部代孕期妊妇也许须要1000毫克的铁质摆布（比非怀胎代孕女性增长15%~20%），若是没有留神补铁，平常从怀孕中期起头（20～24周摆布），呈现缺铁性血虚症状的妊妇便起头多起来。

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代孕期微量元素的 取间接影响妊妇安康跟代孕胎儿生长，铁是造血的紧张物资，妊妇缺铁会招致代孕胎儿体内铁贮存量过少，代孕婴儿易得缺铁性血虚。以是铁是妊妇不成短少的紧张元素。

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若是代孕妈妈们愿望增进身体对铁的接收，加强补铁后果，可以正在服用补铁剂或食用含铁植物性食物的同时，增补一些富含维生素C的食物或饮品，这能资助身体更无效天从植物性起源的食物中接收更多类型的铁。富含维生素C的食物有：橙汁或番茄汁、草莓、灯笼椒或柚子。肉类跟鱼类一样也可以增进对动物铁的接收。例如，可以正在青椒中放少许牛肉，那有助于接收蔬菜中的铁元素，到达补铁目标。

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须要留神的是，钙会影响身体对铁的接收，是以正在吃富含铁的食物或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或许含钙的抗酸剂。一样，因为牛奶中富含钙，补铁剂不要用牛奶送服。可以取舍正在两餐饭之间喝牛奶。茶跟咖啡也一样，它们含有的多酚，会滋扰身体接收补铁剂跟含铁动物中的铁元素，从而影响补铁后果。

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