刚刚生产后担心自己的身材走形，该吃什么减肥又有营养呢？下面由小编为宝妈们为介绍几道丰胸减肥的好菜谱。

1、蔬菜炖豆腐材料:豆腐，豆芽，红萝卜，香菇菇，青椒，葱花；调味料:盐，胡椒，味精，香油，米酒，淀粉，高汤方法：首先将豆腐切成大块，加入高汤和调味料，用小火煨约15分钟；然后将萝卜去皮，切成丝，在沸水中煮至软，取出备用；最后，在另一锅油中，翻炒葱花，加入香菇，翻炒至香味，加入萝卜、豆芽和青椒，翻炒少许，倒在豆腐上。功效:营养设计注重低油高纤维。2、鲜鲤鱼汤材料:鲤鱼；调料:酒、盐、姜。方法:鲤鱼洗净，去鳃和内脏，用热水烫；然后烧开水，加入鱼、姜和其他调味料，转到低火煮15分钟(取决于鱼的大小)，直到鱼煮熟。功效:鲤鱼富含蛋白质、铁、钙和多种维生素。鲤鱼汤不仅热量低，还有助于促进乳汁分泌。是母乳喂养但又怕胖的妈妈们的好选择。3、丝瓜熘肉片材料:丝瓜300克，瘦肉100克，蛋清10克；调味料:水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜和醋。方法：第一，将丝瓜去皮洗净、切片，将葱和姜分别洗净，切成粉末；猪肉切成薄片，加盐、料酒腌制，水淀粉，蛋清上浆。第二，锅内加入植物油，四成热时加入葱花和姜末，将清汤煮沸，加入盐和料酒煮沸，分散后加入肉片，使其变得光滑。最后，加入丝瓜片、醋和味精，煮沸后加入水淀粉增稠。