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月经是女性每个月都会来的生理期,对于女性来是很重要的,在月经期间的饮食营养和生活习惯都是需要注意的,女性来月经的时候身体多少都会有很多的反应的,表现因人而异,那么,为什么来月经会拉肚子?
这是因为来月经之前,体内激素水平的改变,使得大量的前列腺素被分泌出来。
同时,前列腺素也会刺激胃肠道,加快胃肠蠕动。因此,除了拉肚子,有的女性在月经期还会出现恶心。这些都属于经期的一些正常反应。要改善这种不舒服,经期一定要注意饮食,尽量以清淡、易消化的食物为主,切忌暴饮暴食。另外,多喝热水,多休息,注意给小肚子保暖。
来月经肚子疼怎么办
1、保持温暖。喝一杯热饮,或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环,有效缓解子宫痉挛及骨盆充血,从而起到止痛的效果。
2、指压按摩法。足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。指压数分钟,能有效缓解疼痛。
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