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很多宝妈都说自己的奶水不足够宝宝吃，其实那是因为你还没掌握到正确的喂奶方式。当你学会这2件事，你的奶水会越来越多。

第一件事：

除了让宝宝勤吸、多吸之外，妈妈如果能稍微按摩一下乳房来追奶，就能起到事半功倍的作用。以下3个动作每次喂奶前做一做，可畅通输乳管。

1.用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推，可以双手手指一起，先推一侧乳房，由外及内，渐渐推至乳晕区。

2.四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，奶结部位要反复梳。

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3.用手握住整个乳房，然后上下左右轻轻晃一晃，让乳汁更好地在乳腺里流动。

PS：如果乳房有硬结，不要避开，用小力度轻揉，不会很疼的。

宝宝频繁吮吸，乳房会有泌乳信号。但是如果宝宝不吸，或者吃完一侧就不吃了，那怎么办?

第二件事

宝宝吃完奶后，再用吸奶器在两边各吸15分钟左右——不要小看这15分钟，可以帮助乳房生产催乳素。

正确使用吸奶器的方法

如果你用吸奶器吸一会儿，一点不出奶，你会不会以为自己奶少就放弃了?奶水是边吸边产，虽然没有吸出奶，但也能帮你刺激泌乳反射。

不管有没有乳汁，先坚持一段时间试试，等泌乳量基本稳定以后，可以慢慢延长吸奶器间隔时间。

你也可以反过来，先用吸奶器吸掉一部分乳汁，再让宝宝吃。尤其是那些不能全天候守在宝宝身边的宝妈，使用吸奶器增加耐量是最可靠的方式。