怀孕护理是什么意思?孕期保健内容

乙肝保健是什么

患上乙肝这种疾病之后,不仅要对其进行治疗,重要的还是要有效的进行日常护理,乙肝保健是很重要的一环,保健效果好的话,不仅能够有效缓解病情的恶化,甚至还能治疗好病症。

乙肝保健最基本的就是日常的饮食要注意要少吃肉类和糖类,肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪,储藏在人体各部,其中肝脏也是储藏重点,天长日久,身体肥胖,势必形成脂肪肝,使有病的肝脏负担过重,促使乙肝恶化。

同时乙肝病毒携带者应该多做运动,保持良好的心态、情绪饱满,防止肝郁化火。当然也不要乱用药,在用药之前想专门的医生咨询,经医生同意之后才能服用。

过期产儿的饮食保健

1、首先应满足优质蛋白质食物如奶、蛋、肝、鱼和瘦肉的供应;

2、孕妇多吃水果,比如山楂、鲜枣、桔子、桃等,选择各种新鲜蔬菜如胡萝卜、青椒茄子以及各种绿叶菜,这些食物富含多种维生素和无机盐;

3、主食要做到粗细粮搭配,除此以外,每周还应穿插吃1-2次含碘丰富的食物,如海带、海蜇、海白菜等;

4、孕期禁忌刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡等,调味不宜过浓、过威,因为过多的盐分容易引起水肿。

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经期保健禁忌

月经期是女性较为特殊的一个生理时期。在月经期间,女性要做好保健工作,否则就会因此而落下病根。那经期保健禁忌有哪些呢?下面就让小编来介绍一下。

1、禁止进行剧烈运动和重体力劳动。在月经期间,女性的精力、体力、抵抗力都有所下降,此时不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等现象。

2、禁止进食生冷、寒凉食物。在月经期间,女性禁止进食生冷、寒凉食物,否则这些食物进入体内后会消耗阳气,导致寒邪内生、寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

3、禁止吃得过咸。月经来潮前,女性体内会有一定水平的水钠潴留,以保证自身不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果此时吃得过咸,会使水钠的潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

4、禁止饮用咖啡以及浓茶。在月经期间,很多女性出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,若在此时饮用咖啡和浓茶,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

5、禁止过量饮酒。医学研究表明,在月经期间,女性体内的解酒酶会有所下降,若在此时饮酒,不仅容易醉酒,还容易使肝脏负担过重,不利于排毒。


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