怀孕对夫妻和家人都是天大的喜讯，因此要好好地调理好自己的身体，下面笔者为大家介绍怀孕的前兆有哪些?怀孕吃什么能补钙?
怀孕的前兆有哪些? 1、停经 凡已婚生育年龄，月经一向规则的妇女，突然停经，应首先考虑妊娠。 2、早孕反应 约半数孕妇在停经6周左右有恶心呕吐(一般多发生在清晨)，流涎，择食，食欲不振，头昏，嗜睡等现象，此称为早孕反应。早孕反应约于12周后逐渐消失。 3、乳房变化 乳房增大，乳头和乳晕着色。 4、妇科检查 阴道和子宫充血，变软，呈紫蓝色。子宫峡部更软，双合诊时感到子宫颈和子宫体不相连，此称为海格氏征。子宫体增大变软，于妊娠6周时呈球形，妊娠12周以后在耻骨联合上可扪及宫底。 注:妊娠试验 停经40天后(最早35天左右)，可测定孕妇血清和尿中的绒毛膜促性腺激素(HCG)协助诊断早期妊娠。 怀孕吃什么能补钙? 1、绿叶蔬菜 蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。近年来的研究证实，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。100克雪里蕻中含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等，每100克钙含量也在150毫克左右。 2、芝麻 芝麻酱是非常好的补钙食品，含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳，营养素的消化率也低，但经过磨制成芝麻酱，消化率大大改善。芝麻酱美味可口，吃1大勺芝麻酱，大概相当于25克的量，其中所含的钙可达200毫克左右，实在不可小视。除了大量的钙之外，芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸，还有蛋白质和单不饱和脂肪酸。 3、奶产品 半斤牛奶含钙300毫克，并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。牛奶与肉不同，并非成酸性食品，而是弱成碱性食品。所以，牛奶并不会让人体液偏酸，也就不会促进钙的流失。综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。因此，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。 4、海带和虾皮 海带和虾皮等也都是高钙海制品，只要每天吃上25克，就可以补钙300毫克，并且能降低血脂，预防动脉硬化。特别是虾皮，25克中就含有500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果就要比大骨汤强百倍。但是虾皮中含有微量的亚硝胺类致癌物，放多了不利健康。 以上介绍了怀孕的前兆有哪些，怀孕吃什么能补钙，希望对大家的健康有帮助。 下面，笔者为大家介绍一些效果不错的药物，大家有需要可以在医生的指导下使用： 福施福胶囊(营养素补充剂)：用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。衡水代怀孕流程。 玛特纳(复方多维元素片23)：用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充。 成人钙尔奇 碳酸钙D3片：用于妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。
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