处在3岁下列的小孩，日常饮食還是不能够心存侥幸的，爸爸妈妈们平时要留意维持小孩饮食搭配的身心健康，尽可能维持饮食搭配规律性，防止出现不适感的状况，依照饮食搭配权威专家的建议进餐，会较为合乎孩子成长，针对减轻消化吸收病症也是有一定的益处的，消化不良是许多小孩都存有的病症，爸爸妈妈要留意掌握有关的饮食搭配菜谱。　　1.陈皮粥　　营养分析：茯苓可健脾胃行气助消化，用以饮食搭配不融、吃完腹胀等。　　做法：梗米50g熬粥，将熟时放茯苓末10g烧开就可以。　　2.白蔻鲫鱼豆腐汤　　营养分析：白蔻关键醒脾化湿，对消化系统有缓冲作用。葱可温中而调脾胃虚弱。草鱼则健脾利湿。姜片养胃，诸味共用，对小孩夏天食欲差，消化不良有良效。　　做法：先将草鱼清洗，去内脏器官及鳞，将白蔻放进鱼肚子里。将配有白蔻的鱼放进石锅中，加适当的水，文火烧开，添加葱、姜、盐。　　3.乳酪腊肠焗薯茸　　菜谱原材料　　马铃薯1个、腊肠多个、乳酪10g、无盐黄油8g、盐适

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　　1、将土豆切片，盖上保鲜袋放进微波炉加热高火微波加热5-6分鐘取下，用勺子碾碎泥。　　2、无盐黄油用微波炉2分鐘溶化，拌入紫薯泥中，再添加黑胡椒及盐，充足搅拌均匀后放进披萨盘中抹平。　　3、腊肠切成小丁铺在紫薯泥上，乳酪切条铺在腊肠上。小烤箱200℃，中高层左右火烧15分鐘就可以。　　适用范围：1-3岁小宝宝。　　小孩出現消化不良的病症，实际上是生活起居中多发性的病症，可是爸爸妈妈们不能够觉得这类状况是一切正常的，一旦出現欠佳的状况，一定要立即医治，减轻小孩的病苦，维持健康的生活习惯性，平时才可以更为的身心健康，防止不适感病症的侵蚀。