在怀孕的前三个月(也称怀孕初期)是胎儿最敏感的时期,孕妈妈稍有不慎将可能引致流产的发生。所以孕妈咪在这三个月一定要非常的留意,特别是在饮食方面, 下面一起来看看保胎期间孕妇不宜吃哪些食物。

孕期营养指导 保胎期间孕妇不宜吃哪些食物  保胎期间孕妇不宜吃哪些食物  1、少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘.因此,建议您尽可能避免摄入此类食品.  2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素.  3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者.  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育.  5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎.因此,建议您食用前谨慎考虑.  6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利.  7、过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果.  8、避免吃各种“污染”食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害.因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染.  9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素.  怀孕初期饮酒最伤胎儿  怀孕后喝酒会影响宝宝健康,而怀孕初期饮酒对胎儿伤害最大.  怀孕后7~12周期间饮酒最容易导致胎儿酒精综合征,造成永久的出生缺陷.相对而言,怀孕后3个月饮酒,只影响到新生儿出生身高.  跟踪调查结果发现,孕妇在怀孕“关键期”每天多饮酒1杯,胎儿唇腭裂(俗称“兔唇”)等畸形危险会增加25%;胎儿脑袋过小几率增加12%;出生体重过低危险增加16%.孕期营养指导 保胎期间孕妇不宜吃哪些食物  对婴儿酒精综合征而言,孕期饮酒量没有所谓的“最低安全底线”.也就是说,在整个孕期饮酒都是不安全的,怀孕后1.5~3个月期间对胎儿构成的危险最大.怀孕期间,无论饮用啤酒、葡萄酒、烈酒或其他含有酒精的饮料,都会导致酒精通过胎盘进入胎儿体内,影响其正常发育及日后健康.因此,为了下一代的健康,准妈妈最好在孕期远离酒精饮料.  怀孕不能吃什么  1.不要过量吸取维他命A.  孕妇摄取太多的维他命A,会导致早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕妇切忌过量进食.  2.要限制饮用含咖啡因的饮品.  摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况.最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶.  3.避免喝酒  如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝.2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限.  4.避免高糖、高脂肪食物  吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难.  孕妇是一生中的特殊阶段,生一个健康聪明的小宝宝,又是每个孕妇的最大心愿.科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育.  上面文章为你讲解的关于保胎期间孕妇不宜吃哪些食物的知识,希望可以帮助到孕妈咪们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!
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