【高鹰供卵试管】【合法的供卵机构】【麻秸助孕网供卵】【供卵中介哪家靠谱】【供卵试管婴儿经历】【高龄供卵成功率】【供卵价格一般多少】

‼️妈妈刚生下宝宝，身体元气大伤，需要补充各种营养，来恢复，又加上肩负产奶的重任，所以饮食上要特别注意哦。

坐月子适合吃的主食

适合产后宝妈吃的主食‼️

1、小米粥

小米粥中含有丰富的营养物质，最重要的是它容易消化，对于消化功能未能恢复的新妈来说，这是产后前几天不错的饮食选择

2、白米粥

白米粥具有补中益气、健脾养胃、生津润燥的功效，而且易消化，刚生完宝宝前三天，特别适合喝

3、全麦面包

碳水化合物有效维持新妈体力的同时，还能有效提升血清素的含量，新妈血清素含量增高，可以有效预防产后抑郁的发生。因此，新妈可以多吃全谷食物，如面条、米饭、全麦面包

4、燕麦

燕麦中的碳水化合物也比较丰富，新妈适当进食之后，可以有效提升身体的耐受力。另外，燕麦中含有纤维素，它可以帮助促进消化

坐月子适合喝的汤水

适合产后宝妈喝的汤‼️

1 低脂牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质和钙质，可以有效满足新妈的营养需求。

供卵试管价格

但是牛奶有产气的作用，所以剖腹产妈妈在产后的前三天不要喝哦，或者宝宝出现胀气的时候不要喝哦

2、肉质营养汤

不管是鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤还是排骨、牛肉汤，这些营养汤对于新妈来说，也是不错的选择，因为它们既能够帮助身体恢复，又能促进乳汁的分泌。但是在产后的第一周，肠胃功能还没恢复好，再加上乳腺也许还未完全畅通，所以建议第一周先不要喝浓汤，以免消化不良和造成乳腺堵塞。

3、各种蔬菜汤

精致、清淡的各种蔬菜汤适合所有宝妈，西红柿鸡蛋汤、各种菌汤、丝瓜汤，等等，月嫂可以多尝试给宝妈们吃

坐月子适合吃什么水果？

适合宝妈产后吃的水果‼️

1、橙子

橙子中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助增强新妈妈免疫力。另外，因为橙子味酸甜，还能有效增强新妈的食欲，改善胃口。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的碳水化合物、钾元素和维生素B族，可以帮助缓解产后腰酸背痛。

3、苹果

苹果中含有丰富的纤维素，可以帮助新妈产生饱腹感，从而有效减少碳水化合物的进食量，降低母体消化负担。

4、葡萄柚

葡萄柚中含有丰富的维生素C，可以帮助母体提升抵抗力。因此，葡萄柚也还是产后饮食中的宠儿。

。供卵试管助孕中心能做供卵试管供卵机构供卵不用等的医院正规供卵试管婴儿供卵机构价格