说到酸性水果,对于一些女性来说,是很喜欢的。尤其是准备怀孕或者已经怀孕的人。那么,酸性水果都有哪些呢?

  酸性水果有那些

  1、杨桃

  孕妇们在选择水果的时候,一般是会根据自己的口味喜好程度去选择的,那么喜欢杨桃的孕妇们,相信也会占大多数。杨桃在比较青涩的时候,是比较酸的,不过吃起来比较脆,也有一部分的人是习惯吃这一时期的酸杨桃。此外,孕妇们吃杨桃就能够有效的促进身体内脂质的消化,还能够降低身体内的胆固醇。

  2、李子

  李子的营养性比较高的,李子的利水能力也比较强,对于消除水肿有一定的效果,所以可以能够缓解孕妇的水肿现象。另一方面,李子可以促进血红蛋白的生成,孕期适当的食用李子,对于改善孕妈妈贫血现象是很有帮助的。不过,孕妇们需要注意的是李子的酸性是比较强的,若是孕妇的胃部比较虚弱的话,最好是别吃太多,否则会导致胃部不适。

  3、猕猴桃

  猕猴桃一直被誉为水果之王,猕猴桃中富含丰富的维生素C,营养价值极高,食用一点的猕猴桃,就可以补充一天所需要的维生素C。不过,孕妇们在食用猕猴桃之前,我们建议孕妇食不能食用过多的猕猴桃,猕猴桃是属于比较凉性的食物,尤其是对于胃部比较虚弱的孕妇,最好少吃一点。

  4、其他

  葡萄柚、橘子、菠萝、柠檬、苹果、草莓等味道比较酸的水果均属于酸性水果。这些酸性水果中含有大量的果酸,它能够刺激胃液的分泌,有利于提升食欲,帮助消化,提高营养的摄入。由于不同的酸性水果中含有不同的营养成分,大家可以根据自己的需要来选择酸性水果。

  吃酸性水果的好处

  抗感冒:酸性水果含有丰富的VC,有抗感冒的作用。另外酸性水果中的VC还能够抗坏血病、促进身体合成胶原蛋白,可以让皮肤更加光滑细腻,有抗衰老的功效。

  解酒:吃一些酸性水果有助于解酒。这是因为酸性水果中含有丰富的水果酸,例如柠檬中含有柠檬酸、葡萄中含有酒石酸,这些水果算能够与酒精中的乙醇发生反应,形成脂类物质,有缓解醉酒的功效。

  具有解酒作用的酸性水果有柿子、橘子、柠檬、杨梅等。可以给醉酒的人饮用酸性水果榨的汁,达到解酒、保护肝脏的作用。

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  酸性水果不能和海鲜同食

  很多人喜欢一边吃海鲜一边吃水果,有的人就会出现呕吐、肚子痛、腹泻等食物中毒现象。因为酸性水果中单宁酸含量高,遇到海鲜中的蛋白质后就会凝固成不易消化的物质。而且单宁酸还会抑制消化,使凝固物质长时间呆在肠道内发酵。所以,吃酸性水果后,应该间隔4小时以上再吃海鲜。

  因此,喜欢吃酸性水果的女性们,一定要注意了。即使怀孕了或正在备孕,酸性水果适当食用,切不可过量。另外,酸性水果要注意禁忌,不能和海鲜同食,避免引起身体不适。