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女性朋友怀孕以后,都会出现一些妊娠反应,这是怀孕后身体中激素变化引起的。有个别孕妇的孕吐症状较为严重,这很容易影响到营养的摄入。所以在孕妇恶心呕吐的时候,就需要采取一些措施。那么,孕早期吃什么会缓解呕吐呢?
女性在怀孕的早期,吃一些酸味的食物就能够缓解呕吐,比如柠檬。食用柠檬可以刺激胃酸分泌、增加食欲。而且在柠檬里面富含维生素C,不仅有助于提升免疫力,还能够缓解孕吐。另外,孕妇食用柑橘也能减轻孕吐症状,而且它还含有大量的维生素C、叶酸,是很适合孕妇的食物。 很多孕妇都是在早晨孕吐比较严重,这时候就可以吃一些全麦饼干或者是麦片。食用麦片不仅能缓解孕吐,而且能够降低胆固醇水平。大家要注意,所吃的麦片最好是天然的,而且要选择没有糖类和添加剂的产品。 女性在孕期不仅会有呕吐症状,而且还非常容易缺钙,这时候大家就可以经常喝一些脱脂牛奶。这对于缓解孕吐非常有帮助,而且脱脂牛奶中含有很多的钙元素,经常饮用可以有效的避免缺钙。