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不知不觉宝宝已经满月,一家人感觉到幸福,看着宝宝的健康成长,但是需要从妈妈的乳汁中获得全面的营养,但是这个时候妈妈奶水却不足,这是让人着急的事情,那么满月后如何追奶?
追奶不到万不得已最好不要找催乳师,毕竟是个新兴行业从业人员的素质良莠不齐。最好的办法就是自我按摩和用食疗的办法追奶。
1. 按摩乳头。追奶需要按摩乳头和乳房底部。乳头的按摩手法是:一只手托住乳房,另一只手轻轻挤压乳晕,待其变软之后,用三只手指夹住乳头,在垂直于胸部发方向上外拉。乳头的按摩可以用宝宝的吮吸代替。宝宝多接触多吮吸乳头可以达到下奶的目的。
2. 按摩乳房底部。
3. 南瓜子。南瓜子具有催奶的作用,首先将南瓜子的外皮去掉,放在碗中捣碎,每天早上和晚上用开水冲服。一般情况三天左右就能看到效果。
4. 花生炖猪脚。一只猪脚搭配100克花生即可。用大火煮开之后,改小火慢慢炖煮,直到猪脚软烂即可,需要注意的是食盐的量一定要少。如果食盐过多会适得其反。
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