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贫血会造成奶水少，女性在生产后身体比较虚弱，加上生产时出血量较多，很容易发生产后贫血的现象，此时身体气血虚弱，浑身无力，会影响乳汁的分泌，从而导致奶水减少，对于这一情况，女性可以多喝些汤类来下奶，同时应多吃富含铁的食物，如动物肝脏，以及含有维生素C的水果蔬菜，有利于铁剂吸收，当贫血改善后，奶水也会逐渐的增加。

造成奶水少的原因有很多，有些妈妈在宝宝出生后，没有及早地吸吮乳房，这样就会阻碍奶水分泌，因而妈妈要尽早开奶，多让宝宝进行吮吸。

有些妈妈哺乳宝宝的压力比较大，心理情绪过于紧张焦虑，这会影响到垂体的活动，导致乳汁分泌不足。还有的妈妈在产后为了恢复身材，就会严格的控制饮食摄入，导致蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏。

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